【 EP16 | 在流動與平衡的瑜珈日常 — Flow With Katie 凱蒂老師】
友職友量友多聞 Podcast EP16
KKBOX | https://bit.ly/3yLNfxP
Spotify | https://spoti.fi/3e8fTBj
Apple | https://apple.co/3AQ3tI7
⠀⠀⠀⠀
這一集邀請到我的瑜珈啟蒙老師 Flow with Katie 凱蒂老師，老師除了有經營自己的教室，Katie 也透過Youtube 和 Hahow不斷地分享內容，帶給大家滿滿的正能量。
⠀⠀⠀⠀
一直很好奇老師成為瑜珈全職工作者的故事，以及後續怎麼一步步延伸出各種角色，重點是他還是兩個孩子的媽啊！這個時間管理怎麼做到的？ Miss 米只是上個班錄個 Podcast 就覺得時間要不夠用了啊！到底怎麼分配時間讓自己可以優雅又從容，Miss 米私心透過這個機會好好拜師！
⠀⠀⠀⠀
Miss 米一開始會上起瑜珈，不外乎跟多數人一下，坐辦公室久了身體僵硬，工作壓力大晚上睡不著，透過一週一次的瑜珈幫助自己放鬆，那像凱蒂老師把瑜珈當作全職工作的人，紓壓方式會是什麼？很意外的老師透過寫字，把每天練習的感想，身體的感受，好好的感受情緒，然後書寫記錄下來，就是他釋放壓力的方式。
⠀⠀⠀⠀
疫情期間，有些人工作與生計被受到影響，有些人在家工作與生活之間難以轉換心情與身份，無形中都是壓力的累積，希望透過這集的分享，大家也可以花點時間跟自己說說話，很多的時候身體或心理的需求是需要被聆聽的，重視自己，找到屬於自己的方式，天天都可以微照顧自己 ：）
⠀⠀⠀⠀
--
#下一集預告：還沒解封就先不開錄～
--
⠀⠀⠀⠀
#友職友量友多聞
邀請各行各業上班族，來跟 Miss 米分享自己的工作 #職 業。
我們將不會著重在那些光鮮亮麗的外表，著重分享每個人工作中面臨的挑戰與挫折，甚至是失敗，那些過去帶給肩膀不可忘卻的重 #量 。
最後的多聞將請來賓分享如何平衡工作與生活，調適所有的壓力。分享在工作以外喜愛的嗜好，那些經年累月的見 #聞 給大家，可能是美食、美酒、書籍、珍藏的各式小店。
--
⠀⠀⠀⠀
如果大家喜歡我們的分享，請關注起來並且留下五星評價
⭐⭐⭐⭐⭐
⠀⠀⠀⠀
Podcast 每週日晚上九點在 KKBOX, Spotify 和 Apple Music 更新！歡迎大家星期天晚上聽我們聊 543，準備明天上班的心情。
⠀⠀⠀⠀
KKBOX | https://bit.ly/3p5jvqF
Spotify | https://spoti.fi/3aEaYpn
Apple Podcast | https://apple.co/3rupF4Z
Search